DÅ OCH NU
2011 | 2011 | 2009
Under alla mina tonår har jag varit så missnöjd med mig själv och trivdes aldrig i shorts eller bikini på somrarna.
Jag bodde i långbyxor och hoodies. Jag badade aldrig. Jag orkade ingenting, jag var trött hela tiden och hade helt sjuka matvanor. Tills jag en dag satte ner foten och insåg att jag behövde förändring. Sen den dagen har jag bara utvecklats, tappat säkert 15-20 kg och fått upp ögonen för styrketräning - och jag älskar det! Om jag hade visat en bild på mitt nuvarande jag för den 12-åriga Stephanie hade jag inte trott mina ögon. Hälsosam mat är en del av mitt liv idag och att träna 3-5 gånger i veckan är en rutin. Jag har en bra bit kvar för att nå mitt mål och för att trivas i bikinin som fisken i vattnet, men jag är på god väg och jag ska nå mitt mål - det gäller bara att bestämma sig och ta beslutet.
Imorgon reser vi till Ayia Napa och det ska bli helt underbart!
Trots att jag inte är helnöjd med min kropp så ska det inte hindra mig från att ha riktigt roligt hela veckan.
Det förtjänar jag!
| 2015 |
Kvällspass när dom är som bäst
Att lägga sig i sängen nyduschad efter några timmars jobb och ett hårt träningspass är helt underbart. Slutade jobbet 20.15 så hann gymma precis en timme innan gymmet stängde. Älskar kvällspass! Tar i som bäst då och det är alltid lite folk på gymmet. Idag stod axlar/triceps på schemat och det gick superbra. Nu är jag helt mör i kroppen och kommer utan tvekan sova gott inatt!
Såg förresten att mitt inlägg från igår har valts ut av Blogg.se att ligga uppe hela dagen så alla kan se det. Så kommentarer har rullat in och statistiken har ökat, så kul!! Välkomna alla nya läsare och tack för de fina och peppande kommentarerna inför studenten. Vi hörs!
Såg förresten att mitt inlägg från igår har valts ut av Blogg.se att ligga uppe hela dagen så alla kan se det. Så kommentarer har rullat in och statistiken har ökat, så kul!! Välkomna alla nya läsare och tack för de fina och peppande kommentarerna inför studenten. Vi hörs!
Kost- och träningsschema!
För flera månader sedan var jag på Ullared och köpte Sofi Fahrmans och Julia Fors bok "Bodylicious" som är full med träningstips, kostråd, recept, övningar och en massa annat. Längst bak i boken finns ett intensivt kost- och träningsschema för en vecka som jag valde att följa just den här veckan, på påsklovet. Jag har promenerat 3-4 km under tre mornar innan frukosten. Har sedan proppat i mig fem mål om dagen - allt från gröt, kalkon, ägg och keso till nötter, quinoa, kyckling och salsa. Innan middagen har jag begett mig till gymmet och tränat hårda pass med övningar som får pulsen att öka rejält. Så sköööönt!
Det har varit tufft att ställa klockan för att promenera innan frukosten, men också skönt att göra en förändring i vardagen. Skogen ovanför där jag bor är perfekt för en morgonpromenad och speciellt nu när våran börjar komma. Ska justera lite på matschemat då det är svårt att köpa allting som står men promenera varje morgon som är kvar på lovet tänker jag iallafall göra - för omväxlingens skull! Nu ska jag kika på en serie innan jag somnar. Är helt slut efter dagens träning och 5 timmars jobb. Godnatt!
SUNNY SIDE UP
Perfekt mellanmål efter ett hårt triceps/axlar-pass på gymmet! Massa protein i både ägg och smoothien som är baserad på naturell kvarg. Var ett riktigt skönt pass idag och körde på mer än vad jag brukar med både kondition och vikter, älskar sånna dagar!
Nu ska jag faktiskt börja göra mig ordning för ikväll - eller ja, duscha till och börja med iallafall hehe. Ha en fortsatt solig och härlig dag! Här visar termometern 10 grader för övrigt?! SÅ SKÖNT.
Long time no see
Sen sist har jag hunnit vara på tjejmiddag hos Sara, jobbat, haft en riktigt lyckad utgång med ett gäng härliga killar, lagat goda middagar, tränat dubbla pass i måndags, slingat och klippt mig hos bästa Marie på ME & Friends och tränat ytterligare lite till i mitt favoritlinne! Just det, har bokat studentfotografering hos duktiga Emma i maj också - vill ha vår nununu.
För övrigt är pappsen i Falun och såg precis Kalla ta VM-Guld - vilket lämnar mig och mamma helt själva ikväll. Men lika glada är vi för de när det äntligen blir lax och räkor till middag! (pappa är fisk/ skaldjursallergiker) Får se om jag hittar något smaskigt recept att följa eller om jag improviserar ihop något smaskigt själv. Ni får iallafall ha en fortsatt bra vecka så hörs vi när vi hörs!
Är btw endast 49 skoldagar kvar totalt, och 76 dagar till Ayia Napa. Woop!
RYGG/BICEPS
Blev ett skönt rygg/biceps pass med Claudia vid 6 tiden och det känns otroligt skönt nu efteråt. Så mycket enklare att bli motiverad när man gymmar tillsammans med någon så jag tackar för det! Nu ska jag krypa ner i sängen framför Pretty Little Liars. Imorgon väntar jobb 10-17.30 följt av ett gympass med älsklingen. Prima skinka jappjapp!
Har förresten lagt till en ny kategori "Träning" där jag kommer lägga upp träningsbilder, skriva om mina gympass och så småningom visa mina resultat!