• « Start
  • |
  • Senaste inläggen
    • DÅ OCH NU
    • Kvällspass när dom är som bäst
    • Kost- och träningsschema!
    • SUNNY SIDE UP
    • Long time no see
    • RYGG/BICEPS
  • |
    • Om mig
  • |
  • Fotografi
    • Porträtt
    • Självporträtt
    • Djur
    • Natur
    • Landskap
    • Svartvitt
    • Ätbart
    • Konserter
    • Snapshots
    • Övriga motiv

  • |
  • Stephanie
    • Min vardag
    • Träning
    • Just nu
    • New in!
    • Wanties
    • Min kärlek
    • Funderingar
    • Question/Answer
    • Musik
    • Videoklipp

  • |
  • Resor
    • Ayia Napa 2015
    • Turkiet 2014
    • Danmark 2013
    • Malta 2013
    • Sverige-resor

  • |
  • Arkiv
    • Augusti 2015
    • Juli 2015
    • Juni 2015
    • Maj 2015
    • April 2015
    • Mars 2015
    • Februari 2015
    • Januari 2015
    • December 2014
    • November 2014
    • Oktober 2014
    • September 2014
    • Augusti 2014
    • Juli 2014
    • Juni 2014
    • Maj 2014
    • April 2014
    • Mars 2014
    • Februari 2014
    • Januari 2014
    • December 2013
    • November 2013
    • Oktober 2013
    • September 2013
    • Augusti 2013
    • Juli 2013
    • Juni 2013
    • Maj 2013
    • April 2013
    • Mars 2013
    • Februari 2013
    • Januari 2013
    • December 2012
    • November 2012
  • |
  • Följ Mig
    • Bloglovin
    • Instagram
    • Twitter
    • Tumblr



  • DÅ OCH NU

    10 May, 2015 | AT 00:20 - Kategori: Min vardag, Träning

     2011 | 2011 | 2009
     
    Ibland kan jag bara stå och titta på mig själv i spegeln och känna hur glad jag är att jag fann träningen.
    Under alla mina tonår har jag varit så missnöjd med mig själv och trivdes aldrig i shorts eller bikini på somrarna.
    Jag bodde i långbyxor och hoodies. Jag badade aldrig. Jag orkade ingenting, jag var trött hela tiden och hade helt sjuka matvanor. Tills jag en dag satte ner foten och insåg att jag behövde förändring. Sen den dagen har jag bara utvecklats, tappat säkert 15-20 kg och fått upp ögonen för styrketräning - och jag älskar det! Om jag hade visat en bild på mitt nuvarande jag för den 12-åriga Stephanie hade jag inte trott mina ögon. Hälsosam mat är en del av mitt liv idag och att träna 3-5 gånger i veckan är en rutin. Jag har en bra bit kvar för att nå mitt mål och för att trivas i bikinin som fisken i vattnet, men jag är på god väg och jag ska nå mitt mål - det gäller bara att bestämma sig och ta beslutet.

    Imorgon reser vi till Ayia Napa och det ska bli helt underbart!
    Trots att jag inte är helnöjd med min kropp så ska det inte hindra mig från att ha riktigt roligt hela veckan.
    Det förtjänar jag! 

     
    | 2015 |


    Kommentarer (0)



    Kvällspass när dom är som bäst

    16 April, 2015 | AT 23:41 - Kategori: Min vardag, Träning

     
    Att lägga sig i sängen nyduschad efter några timmars jobb och ett hårt träningspass är helt underbart. Slutade jobbet 20.15 så hann gymma precis en timme innan gymmet stängde. Älskar kvällspass! Tar i som bäst då och det är alltid lite folk på gymmet. Idag stod axlar/triceps på schemat och det gick superbra. Nu är jag helt mör i kroppen och kommer utan tvekan sova gott inatt!

    Såg förresten att mitt inlägg från igår har valts ut av Blogg.se att ligga uppe hela dagen så alla kan se det. Så kommentarer har rullat in och statistiken har ökat, så kul!! Välkomna alla nya läsare och tack för de fina och peppande kommentarerna inför studenten. Vi hörs!


    Kommentarer (0)



    Kost- och träningsschema!

    07 April, 2015 | AT 22:55 - Kategori: Min vardag, Träning, Ätbart


    För flera månader sedan var jag på Ullared och köpte Sofi Fahrmans och Julia Fors bok "Bodylicious" som är full med träningstips, kostråd, recept, övningar och en massa annat. Längst bak i boken finns ett intensivt kost- och träningsschema för en vecka som jag valde att följa just den här veckan, på påsklovet. Jag har promenerat 3-4 km under tre mornar innan frukosten. Har sedan proppat i mig fem mål om dagen - allt från gröt, kalkon, ägg och keso till nötter, quinoa, kyckling och salsa. Innan middagen har jag begett mig till gymmet och tränat hårda pass med övningar som får pulsen att öka rejält. Så sköööönt!

    Det har varit tufft att ställa klockan för att promenera innan frukosten, men också skönt att göra en förändring i vardagen. Skogen ovanför där jag bor är perfekt för en morgonpromenad och speciellt nu när våran börjar komma. Ska justera lite på matschemat då det är svårt att köpa allting som står men promenera varje morgon som är kvar på lovet tänker jag iallafall göra - för omväxlingens skull! Nu ska jag kika på en serie innan jag somnar. Är helt slut efter dagens träning och 5 timmars jobb. Godnatt!



    Kommentarer (1)



    SUNNY SIDE UP

    11 March, 2015 | AT 16:14 - Kategori: Min vardag, Träning, Ätbart


    Perfekt mellanmål efter ett hårt triceps/axlar-pass på gymmet! Massa protein i både ägg och smoothien som är baserad på naturell kvarg. Var ett riktigt skönt pass idag och körde på mer än vad jag brukar med både kondition och vikter, älskar sånna dagar!

    Nu ska jag faktiskt börja göra mig ordning för ikväll - eller ja, duscha till och börja med iallafall hehe. Ha en fortsatt solig och härlig dag! Här visar termometern 10 grader för övrigt?! SÅ SKÖNT.


    Kommentarer (1)



    Long time no see

    24 February, 2015 | AT 17:33 - Kategori: Min vardag, Snapshots, Träning


    Sen sist har jag hunnit vara på tjejmiddag hos Sara, jobbat, haft en riktigt lyckad utgång med ett gäng härliga killar, lagat goda middagar, tränat dubbla pass i måndags, slingat och klippt mig hos bästa Marie på ME & Friends och tränat ytterligare lite till i mitt favoritlinne! Just det, har bokat studentfotografering hos duktiga Emma i maj också - vill ha vår nununu.

    För övrigt är pappsen i Falun och såg precis Kalla ta VM-Guld - vilket lämnar mig och mamma helt själva ikväll. Men lika glada är vi för de när det äntligen blir lax och räkor till middag! (pappa är fisk/ skaldjursallergiker) Får se om jag hittar något smaskigt recept att följa eller om jag improviserar ihop något smaskigt själv. Ni får iallafall ha en fortsatt bra vecka så hörs vi när vi hörs! 

    Är btw endast 49 skoldagar kvar totalt, och 76 dagar till Ayia Napa. Woop!


    Kommentarer (0)



    RYGG/BICEPS

    16 February, 2015 | AT 21:34 - Kategori: Min vardag, Snapshots, Träning


    Blev ett skönt rygg/biceps pass med Claudia vid 6 tiden och det känns otroligt skönt nu efteråt. Så mycket enklare att bli motiverad när man gymmar tillsammans med någon så jag tackar för det! Nu ska jag krypa ner i sängen framför Pretty Little Liars. Imorgon väntar jobb 10-17.30 följt av ett gympass med älsklingen. Prima skinka jappjapp!

    Har förresten lagt till en ny kategori "Träning" där jag kommer lägga upp träningsbilder, skriva om mina gympass och så småningom visa mina resultat!


    Kommentarer (0)